| ·吃什么油 有讲究（2） 2008-10-7 |
| 烹调油要经常换品种 面对市场上名目繁多的各种食用油，人们往往不知所措，不知道购买哪一种为好，或者只是固定地选用某一种油，或者哪种促销买哪种。这些... |
| ·吃什么油 有讲究（1） 2008-10-7 |
| 植物油和动物油 食用油根据来源可分为植物油和动物油。常见的植物油来自于含油脂高的植物种子，如豆油、花生油、菜籽油、芝麻油、玉米油等；常见的动物油... |
| ·25岁 女人抗老的关键年龄 2008-10-7 |
 一般人都知道，25岁是皮肤生长的分水岭，女性到了这个年龄皮肤开始停止生长，逐渐走向老化。繁重的工作压力、不良的生活习惯、不合理的饮... |
| ·不同年龄的男性饮食进补全攻略（2） 2008-10-7 |
| 维生素E（VITAMINE）：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白内障。需要摄入量：每日... |
| ·不同年龄的男性饮食进补全攻略（1） 2008-10-7 |
| 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食... |
| ·酸奶虽养颜 饮用方式也注意（3） 2008-10-7 |
 5、不宜与某些药物同服 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中... |
| ·酸奶虽养颜 饮用方式也注意（2） 2008-10-7 |
 3、要饮后及时漱口 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 4... |
| ·酸奶虽养颜 饮用方式也注意（1） 2008-10-7 |
 酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。... |
| ·入秋之后还能够吃茄子吗？秋季的饮食搭配 2008-10-7 |
| 秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽... |
| ·锌能够平衡血糖“吃”掉压力的6种天然食物 2008-10-7 |
| 工作、应酬、责任……现代人生活在重重压力之下。医学研究证实，压力可造成人体自由基滋生，免疫力下降，甚至疾病缠身。压力会导致头痛、失眠、心悸、胸闷、胃... |
| ·牛奶营养好 但并非人人适宜喝 12种人不宜 2008-10-7 |
| 秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总... |
| ·低脂低糖不一定能减肥 南瓜可以减肥美容 2008-10-7 |
| “麻烦服务员，我要低糖的哈。”近日，在城区大北街吃烧烤时，朋友小曾这样告诉服务员。据了解，现在市面上不少食品饮料都打出了“健康牌”、“无糖牌”，有的... |
| ·糕点不宜当营养品吃 2008-10-7 |
| 糕点，是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料，配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料，经烘烤、油炸或蒸制等方法，制成的美味食品。由于花色繁多，且具有香... |
| ·过量吃糖会带来哪些可怕的后果？ 2008-10-7 |
| 营养学家中国农业大学范志红教授警告，食物中含精制糖越多，获得足够维生素、矿物质、膳食纤维和天然保健成分的机会就越小。而最近的一项研究报告更显示——吃太... |
| ·女性秋季吃什么最养颜？ 2008-10-7 |
| 谈到女性的养颜食物，你可能听说过蜂蜜红枣等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、... |
| ·秋天气候干燥，多吃南瓜可美肤 2008-10-7 |
| 以前毫不起眼的南瓜现已成为许多家庭饭桌上必不可少的营养品，秋天是个吃南瓜的好季节。 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血... |
| ·4种食物 吃出宝宝好视力 2008-10-7 |
| 眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。 如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护... |
| ·秋季减肥效果好？ 2008-10-7 |
| 秋季到了，天气凉爽，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积！不过，专家却说，秋冬季节最适宜减肥。因为寒冷的气候条件下人的基础代谢... |
| ·一日一顿汤 胜似开药方 2008-10-7 |
| 正确的煲汤方法 1、选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。 2、制作要精细、冷水... |
| ·家庭烹饪的“三大忌” 2008-10-7 |
| 尽管伴随着经济的不断发展，生活水平的提高，家庭劳动的社会化，老百姓在外就餐已成为一件很平常的事情，但是对于普通家庭来说，绝大多数时候还是在家吃饭，而... |
| ·酸奶加红糖一月瘦二十四斤 2008-10-7 |
| 一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠... |
| ·四种鱼孕妇千万不能吃 2008-10-7 |
| 鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｄ，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系... |
| ·上班族午餐不要吃什么 2008-10-7 |
| 常言道：“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚... |
| ·秋季是进补黄金季 酷暑“后遗症”可调节 2008-10-7 |
| 秋天来临，我们的身体机能也发生了微妙的变化，因此，秋季是进补的黄金季节。专家提出，秋季进补应以“清补”为主，既消除夏日酷暑的“后遗症”，又可调理脾胃... |
| ·营养不均衡 人体不同部位的警示信号 2008-10-7 |
| 现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生... |
| ·食用豆类蔬菜防中毒 2008-10-7 |
| 9月22日，北京市海淀区卫生局发布食品安全临时预警，提醒广大消费者谨慎选购、食用豆类蔬菜及“东北油豆”，在食用包括“东北油豆”在内的扁豆的时，要彻底... |
| ·欲得长生 肠中常清 2008-10-7 |
 一个人的寿命按70年计算，一生中摄取的食物约70吨，约为人体体重的1000倍，而将食物消化、吸收、排出残渣的过程是由消化... |
| ·六种食物让美丽内外兼修 2008-10-7 |
 想要年轻漂亮，不仅要用外在抹得，吃的东西也得注意。以下就为大家列出了有利于增加美丽的食物。&... |
| ·消化道肿瘤是“吃”出来的 2008-10-7 |
| 有人说消化系统恶性肿瘤都是吃出来的，虽然有些言过其实，但不可忽视的是，不少的消化系统恶性肿瘤的确与“吃”密切相关，下列四种常见消化系统肿瘤的发生与发... |
| ·男性应该多吃三种蔬菜 2008-10-7 |
 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防... |
| ·减肥时爱犯的11大傻事（3） 2008-10-7 |
 10.最偏心傻事：吸脂是立竿见影的减肥方法 “为什么不去吸脂呢？我已经做了... |
| ·减肥时爱犯的11大傻事（2） 2008-10-7 |
 5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ “即使在减肥中，... |
| ·减肥时爱犯的11大傻事（1） 2008-10-7 |
 “胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。为减... |
| ·了解家庭烹饪的“三大忌” 吃出美味吃出健康 2008-10-7 |
 尽管伴随着经济的不断发展，生活水平的提高，家庭劳动的社会化，老百姓在外就餐已成为一件很平常的事情，但是对于普通家庭来说，绝大多数时候还是在家吃饭，而... |
| ·四大类人竟然不能吃鱼？ 2008-10-7 |
| 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰... |
| ·孕妈妈营养过剩有什么危害 2008-10-7 |
| 怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。 孕妇过多摄入主食，使... |
| ·健康早餐的5大要素 2008-10-7 |
| 1、 优质蛋白质。蛋白质的优质来源包括：煮黄豆、蛋、奶、水产品等。 2、 碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯(连皮吃)等。 3... |
| ·居家排毒必备的养颜菜 2008-10-7 |
| 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用... |
| ·长假过后养血健胃润燥养颜猪红芽菜汤 2008-10-7 |
| 每次看到中原人瞧不起粤地人，总说，粤地世风不佳，属南蛮之地。 粤人说粤语被称之为“鸟语”。其实，粤人可爱实在，并不太爱张扬。可能长期经商养成的习惯，... |
| ·节后瘦腰收腹三食谱（2） 2008-10-7 |
 燕麦片粥 燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶2... |