五色五味饮食法 吃出通透好气色

　　《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。五色五味饮食法现在很流行，就是说，你每天摄入的食物，必须由5种颜色组成，而且食物中的五味，亦能调理身体，让你得到全方位的营养。

　　青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，切记不宜多食青色及味酸的食物。

　　赤色应心，苦味人心，因此要想面色红润，可补以红色、味苦的食物，如西红柿、橘子。

　　黄色应脾，甘味入脾，所以脸色缺少明黄色的，可补以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄。

　　白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物，如牛奶、豆浆。

　　黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应当少吃黑色及咸味食物。

　　日本美容大师推荐：红糖排毒祛斑

　　这可是江户时代歌姬们常用的护肤良方哦，后来实验也证明，红糖中的特殊美白物质“糖蜜”，对抗衰美白有很好的功效。红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒。

　　日本明星最爱偏方：将3大匙红糖放在小锅内加热，待溶化至黏稠的浆糊状时熄火，冷却到15摄氏度左右后，均匀涂抹在洗净的脸上，15-30分钟后清洗掉，每周两次。